Гиподинамия — это заболевание скорее социальное, чем связанное конкретно с проблемами со здоровьем. И, казалось бы, весь день носишься, словно белка в колесе, а в итоге мышцы вялые, кровообращение плохое, спина болит при малейшей нагрузке... И совершенно очевидно, что врачи тут не помогут. Нужна нормальная физическая нагрузка, так называемый мышечный корсет, который и кости, и внутренние органы поддержит в нужном положении.

Планировать, что вы отправитесь на природу и будете там бегать, ходить пешком, делать гимнастику — невоплотимые мечты. Некоторые не в состоянии выгнать себя из дома даже для обычной прогулки вокруг дома, не говоря о большем. Каков же выход? В магазине Vikisport вы найдете ответ на этот вопрос.

Тренировки дома

Чтобы улучшить свое физическое состояние, можно тренироваться дома. Но простой зарядки недостаточно, нужно нагружать мышцы, заставлять работать легкие, сердце, сосуды. Что нам поможет:

Беговые дорожки. Они бывают механическими, магнитными и электрическими. Для небольшой квартирки можно подобрать компактную модель, которая легко складывается/раскладывается. Миникомпьютер поможет контролировать состояние здоровья и режим тренировок.

Велотренажеры. Бегать любят не все и нагружать колени и стопы собственным весом — тоже. Те, кому аэробные тренировки просто необходимы, могут покрутить педали в спокойной обстановке или ускориться, чтобы подкачать ягодичные и ножные мышцы.

Гребные тренажеры. Этот вид домашнего и оборудования кроме ног оказывает воздействие на корпус. Плечевой пояс, пресс, косые мышцы живота, руки, спина — при желании можно подкачать почти все.

Аналог гребного тренажера — эллиптические тренажеры. Только здесь упражнения придется выполнять не сидя или полулежа, а стоя, так что появляется дополнительная нагрузка на ягодицы и ноги. И на эллипсоиде вы будете не грести, а имитировать бег лыжника.

Если вы решили всерьез заняться моделированием фигуры, то вам нужны силовые тренажеры. Они бывают с упором только на узкую группу мышц или универсальные.

Тренажеры — это хорошо, но без привычной штанги не обойтись. В разделе магазина ВикиСпорт вы найдете грифы, диски, гантели — все, чтобы обеспечить мышцам нужную весовую нагрузку.

Дачный отдых с толком

Если вам удалось вырваться на дачу, то полностью посвящать себя грядкам и вредному загоранию не стоит. Вы можете чудесно провести время! В нашем магазине представлен широкий ассортимент летнего товара как для детей это спортивные уличные городки, уличные батуты с защитной сеткой, баскетбольные щиты и стойки, настольный теннис для пинг понга.

Покатайте ролик для пресса, попрыгайте на скакалке, подтянитесь на дверном турнике. Все это вы найдете в магазине Vikisport в разделе Фитнес и аэробика. Никакого напряжения, одно только удовольствие, а тело делается более упругим.

Море радости вам подарят вам надувные и каркасные бассейны. Они бывают довольно вместительными, рассчитанными на 15 тысяч тонн воды — все поместятся. Ну, а после водных процедур можно и на надувном матрасе позагорать. Зачем нужны курорты?

Спортивные игры для настроения и мышечного тонуса

Но кто сказал, что игры должны быть всего лишь увлекательными? Адреналин и всплеск эмоций тоже не повредят. Если вы тоже так считаете, вам в раздел Оборудование для единоборств. Небольшой спарринг с боксерским мешком или пружинным манекеном позволит сбросить напряжение.

Если на улице плохая погода, а хочется как-то развлечься, вы с друзьями можете поэксплуатировать игровые столы. Настольный футбол, аэрохоккей, мини-пул... Вечерок скоротать вполне можно.

Изысканная вечеринка в мужской компании, разговоры о политике и сортах вин, и, конечно, бильярд. Если вам по нраву такой вид праздности, все необходимое найдется в Vikisport.

Не забываем об отдыхе

После тренировок или напряженной «грядочной» работы неплохо бы и расслабиться. Релаксировать вам поможет массажное оборудование. Усаживайтесь в удобное кресло и просто отдыхайте. Вы это заслужили. В нашем интерент магазине представлен широкий ассортимент складных и стационарных массажных столов.